Cursa Contra el Cancer: 2 general 5k

Primera edición, de una carrera con una gran finalidad, pero que organizativamente fue un desastre. Es una pena tener que decir esto, pero fue la realidad, y es una pena, porque puede haber corredores que viendo el panorama decidan no volver a una segunda edición. Ahora que han pasado dias y en frío, yo espero que la gente le de una segunda oportunidad a la carrera, por dos motivos. El primero y más importante es la causa, y el segundo es porque estoy convencido que si se repite mejorará. Si no fuera así, de alguna manera habremos aportado nuestro granito de arena, y ahí queda eso.

La carrera daba oportunidad de inscribirse en 3 distancias. Marcha, no competitiva y carreras de 5 y 10k. El escenario el mágnifico Forum, usado habitualmente por carreras nuevas sin vinculación a ningún barrio. El resultado, posiblemente con la excepción de UniRun, suele ser el mismo. Caótico. Un espacio muy muy abierto, con zonas de esplanada o zonas de paso extremedamente anchas, que obligan a poner vallas cada pocos metros y encintar mucho. 

Consecuencia, hacer esto en 5km, es un curro impresionante y a nivel económico debe tener su coste, y se intenta tirar de cintas (como fue el caso, que acabaron rotas antes de la salida de la primera de las carreras) o directamente de confiar que la gente seguirá a la manada que la cabeza de carrera guia. Al final esto da pie a que cada corredor tome el atajo o trazada que quiere y se desmadra la carrera. Dejando a lado el tema circuito, el 10k sufrió para correr con normalidad, pero los del 5k fue un desastre total. La culpa en este caso, no es de la asociación contra el cancer que da la cara, sino la empresa que contratan para montar el evento.

La zona de salida y llegada bien ubicada, con un buen avituallamiento a final de carrera. Guardarropa dentro de la normalidad, con alguna cosa a mejorar, pero aceptable, baños correctos y bolsa del corredor muy completa. De las mejores del año. 

Salida

Os explicaré el desastre del 5k. Saliamos a las 11am, 1h más tarde del 10k. Aproximadamente entre los metros 200 y 700 de carrera son los mismos que el final del 10k. Consecuencia de esto? Salimos muy rápidos y al girar la primera curva nos encontramos corriendo entre gente que camina o trota.

Primeros metros de carrera    Foto:Carlos Sanchez

Por suerte había espacios y más o menos el grupo guarda cierta normalidad con la ayuda de la moto. La carrera va con normalidad, en el km 1 el grupo se rompe, quedamos 3 en cabeza. Ritmo alto, pasando por una zona entre bancos, con algúnos cristales en el suelo de botellas rotas. Llegamos al km 2, seguimos 3 en cabeza. Llegamos a la zona abierta sin marcas que indiquen dirección del circuito, así que pegados a la moto y donde nos lleve. Al paso por el km 2,5 nos quedamos 2 en cabeza. Aguanté el tipo en las subidas, y en el llano y bajada intentaba dar un poco de gas, a ver si consiguía hueco, pero era imposible. Así llegamos al km 3,7 aproximadamente, y en una ligera subida las piernas ceden, y me quedo sin opción a victoria. Pierdo muchos metros en poco. En el llano me recupero, tiro con fuerza, ya no para cazar, que era inviable, pero si para acabar rápido y con buenas sensaciones, pero llegando al km 4,4 se acaba la carrera.

Foto:  Carlos Sánchez

 Una marea de gente caminando ocupa la totalidad de la carretera. Me quedé alucinado, habian dado la salida de la marxa 15 minutos después del 5k, justo cuando tenía que llegar la carrera. De golpe, me veo intentanto correr en medio de una multitud de gente. Ya vi que era imposible, así que pasé el tramo como pude, confiando que el tercero no iria en plan camicace entre la gente y me acabaría pasando. Al final segundo de la general, con un tiempo muy discreto.

Podium general

Viendo esto, una carrera puede tener pequeños fallos de organización, pero lo que queremos es competir agusto, y en estas condiciones es dificil e incómodo. Nose si había algo que impedía salir el 5 y el 10 juntos, pero con este panorama, parecía la mejor opción.

Jean Bouin: Mejor de lo esperado

Después de 3 carreras de tanteo, buscando sensaciones, y sobretodo, kilómetros de calidad, llegaba el momento de empezar a entrar en carrera. Abandonar la zona de confort, para encontrarse con momentos de sufrimiento, de aguantar el dolor de patas, de mentalizarse que hay que pasar el minuto malo, de apretar dientes y aguantar el tipo en ese grupo que te está sacando de punto... Todas esas cosas, que por alguna extraña razón, nos gustan. Ese amor odio tan extraño que produce el sufrimiento en carrera.

Team Fisio Monasterio

Llegaba a la carrera después de 3 semanas de entrenos normales. Siempre entre los 30 y 35 kilómetros semanales. Entrenos sin exprimirme demasiado, buscando básicamente hacer un poco de base. Con el paso de las semanas me iba encontrando cómodo, y sobretodo con la sensación de estar asimilando muy bien las salidas.Viendo esta evolución, ya tocaba empezar a sufrir compitiendo.

Entreno Castell de Montjüic

La carrera de la Jean Bouin, como pasa cada año, tiene una salida caótica. El cajón 1 es como una caja de zapatos. No puedo entender como cada año cometen el mismo error. Realmente es miniatura el cajón, hasta el punto en el que los últimos corredores no pueden ni acceder. Y los que lo han hecho, se quedan fuera de la vertical del arco de salida, por lo que tienen que incorporarse por la derecha con muchas dificultados. De verdad es tan difícil agrandar 5 metros o 10 el cajón? A ver si hay suerte, y llega el año en el que milagrosamente, los corredores puedan salir con normalidad.

El día amanecía fresco, pero con unas temperaturas en las que se puede correr bien. La salida caótica. Entre los cohetes del 5k, los del 10k, y cajón pequeño... de locura!! Ya en la recta de salida la velocidad era altísima. Gente pasándote por todos lados. Una marea de corredores por delante que daba miedo. La carrera iba avanzando. Al paso por el km 1, no miré ni el reloj, iba corriendo en medio de un pelotón gigante. 

Paso por el km 1    Foto: blogmaldito.com

No íbamos despacio, pero la gente está más fuerte que el vinagre. En la Gran Vía, poco a poco se iban abriendo huecos. Parecía que se hacían grupitos, pero poca cosa. Ya llegando a plaza Universitat, me ponía a tirar del grupito donde iba. Se estaban abriendo metros entre corredores, y ya se podía dar la cara. A partir del km 3 empecé a correr cómodo. Ahí ya puse mi ritmo, y tira millas. 

km 4,5    Foto: jose bonilla

Por suerte al paso por el km 5 se aclaró la carrera. Mucha de la gente que llevábamos por delante, se desviaban hacia el 5k, y en el recorrido del 10k no se veía tanta gente. Ahora si estaban muy bien definidos los grupos. Entré con mi compañero Albert en el km 6, y me fui hacia adelante. A pie de Paral.lel llegué a otro grupo. Tal y como llegué me quede. De juvenil total o GLOBERACO! Marcheta, ir recuperando, pasando el minuto malo, y volver a la carga. Pasé la crisis y volví a entrar en el grupo, y pasé. Tiré con ganas dentro del último kilómetro. 

Km 8,5

Encaré calle Lleida con fuerza, buscando el descansillo para el esfuerzo final, pero me equivoqué. El final era diferente al año que yo la corrí. No había descansillo. Tocaba subir bastante más arriba. Pues nada, a sufrir y rezar para poder llegar hasta arriba. Efectivamente, no llegué. A 50 metros para coronar pegué una explosión... yo creo que hice hasta en boquete en el asfalto. Me quedé clavado como con cemento. Me pasaron unos 8 corredores que venían juntos de un plumazo. Bajé como pude, e hice la última recta bastante fuerte, porque no tenía ganas de perder muchas más posiciones. Finalmente posición 42, creo y un tiempo de 34:44 que doy por buenísimo.

3 carreras mismo objetivo (La importancia de la base)

Esta temporada está siendo muy rara. Demasiados parones, que no permiten tener la regularidad necesaria, para alcanzar un nivel competitivo decente. Después del maratón de Florencia (Noviembre), entre una tontería y otra me tiré casi hasta Mayo sin poder competir. Volví con cierta calma, pero con bastante ansia de ser un poco competitivo, y a la que pude estaba machacándome a tope en carreras de 5k. Aguanté el tipo de mayo hasta agosto, no para hacer muchos kilómetros, pero sí para hacer entrenos con algo de calidad para competir con ciertas garantías. Pasé un agosto tranquilo, aunque seguía sin entrenar cómodo, pero iba cogiendo ritmo. Septiembre empezaba con victoria en la cursa de la Vinya, y la 2ª posición en el 5k de Poblenou. Después de Poblenou, parón por unas molestias en el tibial posterior, y hasta noviembre sin hacer prácticamente nada.

Cross de Sants     Foto: Carlos Sanchez

Viendo el panorama, tocaba empezar con algo más de calma. Renuncié a la Behobia y me inscribí a carreras de 10 km, de las que últimamente evitaba, pero que ahora veo como una buena oportunidad para sumar kilómetros de calidad, sino te exprimes al 100%. Así ha sido mi noviembre, 3 carreras de 10km y una urban trail de 12km. En 3 de ellas mismo objetivo, sumar kilómetros de calidad, y aprovechar la semana para hacer rodajes suaves o alegres, pero en ningún caso buscar intensidad excesiva. Se que a unos les parecerá bien, otros quizás prefieren otros métodos, pero como yo me lo monto todo y así me voy sintiendo cómodo, pues a funcionar de esta manera.

Cursa Running 1900

Las 3 primeras carreras del mes fueron: Cross de Sants (35:33 pero era corta), Cursa 1900 (36:45) y Urban Trail de 12km (46:57). Todas con el mismo planteamiento. Salida rápida pero controlando ritmo. Buscar el punto de sufrimiento justo que permite correr "cómodo" y llegar al final manteniendo la dignidad. En Sants, que llevaba tiempo sin correr, me encontré muy cómodo, y quizás en algún momento fui un poco por encima del ritmo que me tocaba, pero no empecé a sufrir hasta el kilómetro 7,5 u 8 y es cierto que el último kilómetro me exprimí y llegué a meta bastante cargado muscularmente. Con la referencia de Sants salí a la cursa 1900, donde busqué un poco más de comodidad de inicio, y hacer un segundo 5k más rápido. Llegué a meta bien y más entero que en Sants. La urban trail mismo planteamiento. 2 kilómetros de tanteo, 8 kilómetros de sufrir un poco y 2 para no llegar muerto a meta y recuperar un poco el tipo.

Urban Trail Sota Ponts     Foto: blogmaldito.com

Viendo que la evolución había sido positiva, ya tocaba pensar en empezar a buscar sensaciones de carrera. De las de sufrir un rato más largo, y que en muchos tramos de carrera no te dejan ir cómodo. Lo que vendría a ser, pasar un rato de tortura, y este rato de tortura tocó en la Jean Bouin, que os contaré en la siguiente entrada que tal fue.