Cursa Nick Horta: 3º en un mal día

Domingo 20 de diciembre. Barrio de Horta de Barcelona. Carrera Nick Horta de 5 kilómetros, solidaria por la investigación del VHIR. Solo por este motivo valía la pena estar en la linea de salida.

La organización de la carrera muy correcta. Salida y llegada bien montadas, sobretodo la llegada, que tenía su encanto. El ambiente al final de la carrera, con clases de Zumba y sorteos tenía su gracia y creó mucho ambiente. Avituallamientos correctos. Creo que de la zona de llegada y salida, al guardarropa y duchas, había un trozo, o eso me dijeron, así que dejé las cosas en la moto de un amigo. La bolsa del corredor estaba bien, y la camiseta era de calidad. 

El circuito, que estaba bien señalizado, era duro. Mucho giro y totalmente rompepiernas. De estos circuitos que no permite ni un respiro, ni una zona donde coger un poco de ritmo. En pocas palabras. Pestoso de correr. Si no llegas un poco bien, sufres como un animal.

Llegaba a la carrera algo más que justo. Semana malísima de entreno. Cada día voy un poco peor de la alergia y eso me deja muy vacío de piernas, con sensación de ir encarcarado y sin ritmo. 2 salidas entresemana bajo mínimos. Pese a todo, estoy en un buen punto de forma y por ahí aun podía rascar algo.

Salida con 3 o 4 minutos de retardo sobre la hora prevista. Por suerte no se salió muy rápido. De hecho, los primeros 400 metros o así, la carrera no se rompió.

 Íbamos por una calle en subida con todo agrupado y llevaba las piernas con un cansancio y una flojera que no me gustaba nada. Giro a izquierdas. Rampa durísima de poco más de 20 metros antes de un tramo de descanso. Nos atacó Agouza. Salí a por él, y nos quedamos 5 o 6 corredores juntos. En el falso llano me puse a tirar, hasta llegar casi al km 1 donde volvía a subir la carretera. Agouza tensa un poco, nos quedamos 2 corredores con él. Giro a derecha, ligera bajada. Nos suelta un castañazo guapo. Salgo a buscarlo, o todo o nada. Y aun así no tengo la velocidad necesaria para ir con él. Volvemos a encarar la subida y nos estabilizamos todos. Agouza me saca unos 10 segundos, y yo al perseguidor unos 4 o 5 segundos. 

Así fue toda la carrera. No perder la referencia del cabeza de carrera, e intentar distanciarme del perseguidor. Lucha psicológica, sobretodo cuando las piernas no funcionan, y tiras a base de sufrir y de coco. No pasó nada más en carrera, hasta el km 4,5. Ahí aceleré, pero el perseguidor lanzó un ataque a todo o nada. Me cazó, me pasó como una moto. Vi que llevaba tanto gas, y me pegue tanto rato a base de sufrir que me dejé ir. Me metió 5-10 metros y explotó. Quise luchar por la segunda posición y volví a arrancar a tope. Pude recortar un poco, pero no fue suficiente, en lo poco que quedaba a meta.

Llegada (Foto:Antonio Romero)

 Finalmente 3º de la general con 16:25. Un buen tiempo, para el tipo de circuito, pero sobretodo por como llegaba. 3 terceros puestos, en 4 carreras, los hubiera firmado hace 1 mes. Así que contento, y con ganas de seguir progresando.

Podium General

 Algo que siempre hay que valorar muy positivamente es que las carreras se preocupen de ofrecer algo más que una copa a la gente que hace podium. En esta ocasión, a mi por ser tercero me entregaron una bolsa con productos excelvit (cremas y complemento nutricional), nutriesport y en la bolsa de nick sports había unos pantalones y una camiseta de la marca Wong. Son detalles que hacen ilusión, y se agradecen mucho. De hecho, este tipo de detalles, en muchas ocasiones no suponen ningún esfuerzo a las marcas. Enviar muestras o productos para 6 corredores, a cambio de un poco de propaganda no es tan mal negocio.

Cursa de la Mercè: 19º de la General

El pasado domingo, 13 de septiembre, se celebró en Barcelona la Cursa de la Mercè. Una carrera, que por suerte para el corredor, ha mejorado bastante de ediciones anteriores. Mejor servicio al corredor, mejor bolsa y mismo precio. 

Como os digo, es de agradecer que en una carrera de Barcelona ciudad, en la bolsa del corredor, se ofrezca algo más que una triste camiseta y decenas de folletos de propaganda. Seguramente, esta prueba, es precisamente la que menos obligada está a buscar un plus en este apartado. Hay que recordar que la inscripción es de 5€, pero siempre se agradece que el organizador ponga ese punto de esfuerzo y lucimiento, para que los corredores puedan irse más satisfechos. 

El recorrido, perfectamente señalizado, tanto en el paso de los kilómetros, como alertando de zonas en las que había algún peligro, como puede ser el inicio de un carril bici. Avituallamiento en el km 5 y en meta. Servicio de recogida de dorsales perfectos, sin colas (al menos cuando yo fui) y lo mismo en el guardarropa. Ahí si apuré bastante, y tampoco hice ni un minuto de cola.

Fuente: elperiodico.com

 Llegaba al momento clave, en un buen momento de forma. Es cierto que pasé la semana con un poco de fatiga, pero ya es normal cuando estoy con la alergia. Por suerte con el Quinton Nasal, y las ampollas de Quinton Hypertonic voy pasando decentemente. La idea era salir a buscar MMP, en un circuito que no es del todo bueno, pero en el que me veía capacitado para conseguirlo. El sábado estuve con mis amigos de Chefs para recoger la cena precarrera. Esta vez, espaguetis de arroz, con verduritas  pollo. Todo un descubriemiento, esto de los espaguetis de arroz. Sientan muy bien, y son más ligeros que la pasta normal, y a la hora de cenar se agradece. Una gran opción, como alternativa a la pasta típica.

 La salida se daba puntual a las 9:30. Inicio de carrera muy rápido. Por suerte limpio y en el que se empezó a correr con espacios bastante rápido. Busqué mi ritmo de carrera, siempre atento a los corredores que me sirven de referencia. Paso por el km 1, rondando los 3:15. Subida a calle Calabria con mucho ritmo, en la que ya veníamos rotos por completo y cada uno buscándose la vida como podía. Os dejo un vídeo, de Pako Beer, que he encontrado, en el que se nos ve próximos al km 2. Se ve mi paso en el minuto 2:08 de vídeo.

Una vez llegados a gran vía, encontrar el ritmo y ver hasta donde llegaba. Pude empalmar con Acuña, un corredor, que como referencia es excelente. No me veía mal, así que tiré y me comí toda la Gran Vía solo, casi hasta el final, cuando me uní a otro corredor. Antes del kilómetro 5, que pasamos en 16:28, intercambiamos algún relevo, pero ya llegados al arco de triunfo me quedé más solo que la una.

Paso por Arc de Trionf (Fuente:Corriendovoy)

Es curioso, porque en el transcurso de la carrera, si no miras hacia detrás, puedes llevar un grupo de 40, que no era el caso, a 5 metros, pero sentir la sensación de que no llevas a nadie y que estas solo ante el peligro. La ronda Sant Pere se me hizo larga. Sufrí, pero el ritmo era bueno, y rondaba los 3:20-3:22 minutos por kilómetro. Llegando al km 7, me pasaba Acuña como un cohete. Pensé que había explotado, miré el crono, y yo venía a ritmo de 3:24-3:25 así que él, era el que estaba volando.

La calle Sepúlveda se hace interminable. Ya se pasa en la carrera de Sant Antoni, y se hace larga. La aguja de la gasolina ya marcaba la reserva. Me iba obligando y por suerte aun respondían las piernas. Todo Sepúlveda a 3:21-3:22. De momento iba todo bien. Intenté coger algo de aire en la "bajada" de la calle Rocafort, antes de encarar el temido Paral.lel.

Paso por el km 8, y empieza el Paral.lel. Inicio a buen ritmo, pero ya veo que no puedo mantener los tiempos de paso que venía haciendo. Empiezo a flojear y aunque no me dejo ir, ya voy corriendo a 3:32-3:33. Dejamos el lado derecho de la calle, para subir por la izquierda y llego al km 9. Tortura y de las buenas, pero cuando vas, o vas a todo, y te quedas en el intento o lo consigues, pero de nada sirve levantar el pie. El paso por el 9 ya lo hice a ritmo de 3:37 y con el modo explosión activado. A falta de 500 metros, la explosión ya fue total. Que impotencia, que vacío. Arrastrándome a ritmo de 3:42 encaraba la recta final. El crono marcaba 33:28, pero esa recta es eterna y yo no tenía ni un gramo de fuerza para asaltar el sub 34. Llegué como pude, 19º de la general y un tiempo de 34:20, muy lejos de los esperado.

Llegada Foto:La Bolsa del Corredor

Cursa de la Vinya y Milla del Drac: Dos terceros puestos

El 6 y 10 de septiembre, disputé por 3r año consecutivo, la cursa de la Vinya de 10 kilómetros y la Milla del Drac. 2 carreras muy distintas. Tanto por distancia, como por el tipo de recorrido, pero que tienen cosas en común. Las ganas y la ilusión de sacar adelante carreras al servicio del corredor. Carreras en las que se cuidan detalles y se ofrece más de lo que el atleta aporta. En estos tiempos, es muy importante que podamos irnos de una carrera con la sensación, que hemos disfrutado de la prueba en todas sus facetas y que el organizador no ha ido a buscar nuestra pasta, para cumplir el expediente con un 5 raspado. Claro ejemplo de la Cursa dels Bombers 2015. 24€ un 10k, mal organizado en la que, gran parte de los corredores, salieron con la sensación de haber sido estafados.

Las bolsas del corredor de ambas pruebas fueron excelentes. La de Vinya no defraudó a las de ediciones anteriores, y contamos con crema solar, aftersun, jabón para la ropa, botella de cava, desodorante para pies, jabón para manos... En la Milla del Drac, teníamos desde bolsas de patatas fritas, a chocolatinas y galletas Milka, muestras de cremas, jabón, glucosa, descuento en Fisioterapia E.Monasterio...

Bolsa Milla del Drac

 Circuitos bien señalizados, voluntarios... Este año en la cursa de la Vinya añadieron un avituallamiento, por lo que el corredor contaba con 2 puntos de hidratación a lo largo de los 10 kilómetros de la prueba. En la Milla avituallamiento al finalizar con agua, fruta y patatas fritas.

Cursa de la Vinya:

La carrera se iniciaba a las 9:30 con un clima perfecto para correr. Temperatura que rondaba los 20 grados, y con unos tímidos rallos de sol, que apenas calentaban e incomodaban.

La salida iba a ser rapidísima. Desde el pistoletazo de salida, se encabritaron a mil por hora y complicaron mucho los primeros kilómetros. En cabeza 3 corredores, con el ganador Xavi Tomasa y Carles Montllor que sería segundo. Por detrás venían 3 corredores y a pocos metros, yo intentando salvar las naves, cuando apenas llevábamos 1 kilómetro de carrera. 

Cerca del kilómetro 2 pasaba a 2 de los corredores que formaban el grupo de 3, y llegaba al 4º clasificado. Se me pega bien, pero al llegar a un giro a izquierdas me supera, y para sorpresa mía, deja el camino, recorta por un trozo de campo y aparece al otro lado. Me dejó alucinado. De ir pegado a mi, a sacarme tranquilamente 20-25 metros. Vergonzoso. Le pegué una voz, porque me cabreó muchísimo. Seguí a lo mio, le di caza y por suerte se quedó. Añadir que es especialmente vergonzoso, porque este corredor se llevó uno de los trofeos del día. Que hubiera ganado igualmente, pero que por esa acción deberían haberlo descalificado.

Por delante Xavi ya iba solo y Carles se acababa de dejar al corredor que iba con él. Yo iba recortando metros en relación a ellos, y al paso por el kilómetro 5 me colocaba 3º. Ahí empezó el tramo complicado de la prueba. Llevaba a Carles a no más de 6-7 segundos, pero nos pasamos así hasta el kilómetro 7,5. No pude acabar de cerrar ese hueco en el transcurso de esos 2,5 kilómetros. Veníamos clavando los tiempos. Finalmente, después de una subida, en un tramo de falso llano, me quedé clavado. Él empezó a abrir hueco sobre mi, y perdí toda opción de ser 2º.

 Desde ahí a meta, sufrimiento y control para mantener la posición, porque el 4º y 5º venían cerca (por suerte no eran ninguno de los 2 del recortador del kilómetro 2). Paso rápido por Sant Llorenç d'Hortons, para encarar los últimos 200 metros, en una subida, que acabó de meterme la puntilla.

 Crucé meta con un tiempo de 35:25 , 1 minuto mejor, que mi mejor tiempo en este circuito, y 3º de la clasificación general.

Milla del Drac:

Carrera complicada la que se me presentó en la milla. El circuito, mejorado en relación a ediciones anteriores, invitaba a conseguir una mejor marca. Es cierto, que el viento que sopla de cara en la ida del circuito, influye en el resultado final de los tiempos. Pero me pareció muy acertado el nuevo trazado.

 La salida fue un desastre para mi. Me dejaron encerrado, sin ninguna opción de abrirme hueco durante los primeros 150-200 metros, donde se abría el trazado, y encontraba sitio para superar al grupo por la derecha. Al llegar a la cabeza, ya iban bastante distanciados 2 corredores y 2 perseguidores a poca distancia de mi grupo. Tiré hasta llegar al 4º y 5º clasificado. Llegué bien hasta ellos, pero cerrar el espacio de 15-20 metros, que nos había cogido la cabeza de carrera, era un suicidio, en un tramo con viento de cara.

Esperé al giro a izquierdas para pasar a la cabeza de mi grupo. Giro de 180º a izquierdas, que marcaba la mitad de carrera, y ahí me decido a tirar fuerte. Doy un punto más, y veo que las piernas responden bien. Voy recortando metros. A falta de 400 metros los tenía casi cazados, pero en ese momento ellos pegan un primer cambio de ritmo, al que intento responder. Por suerte tengo ese cambio y vuelvo a empalmar. Duré 1 metro con ellos. Nuevo cambio de ritmo, al que intento responder, más por ganas, que por piernas y no me queda otra que ver como se me van alejando. Ahora si que ya no tenía nada que hacer. Vista por el retrovisor, para intentar manetener plaza de podium. Por suerte no peligraba, y podía cruzar la meta 3º con un tiempo de 4:49 mi MMP en esta distancia.

Al final, los dracs y los fuegos artificiales, cerraron una noche de muy alto nivel.