Vuelta a la competición

Después de un mes de octubre muy tranquilo, en el que solo he disputado una carrera, empiezo el mes de noviembre compitiendo. Lo haré en el Cross de Sants. Esta será la primera de las 2 carreras que disputaré este mes, así que tampoco voy a estar muy activo, cosa que me irá genial para acabar de recuperarme de las últimas molestias que me han ido apareciendo en la zona del aductor y glúteo. El sóleo ya ni lo comento, porque parece una batalla perdida. Me permite correr bien, hay cierta molestia pero la tengo controlada que ya es todo un éxito.

La semana pasada salí 2 días, uno de 6,5 y otro de 13,5. Sensaciones muy buenas, pero con las molestias que he comentado anteriormente no han hecho las salidas todo lo plácidas que podrían haber sido para las sensaciones que llevaba. Esta semana de momento estoy igual. Miércoles y aun no me he calzado las bambas ni un día, pero sigo con mis ejercicios para quitarme las molestias. Total esta temporada ya lo tengo todo hecho y no tengo ninguna prisa de nada. Por el tipo de carreras que hay me hace ilusión hacer un buen mes de diciembre. El día 1 hay una que creo que me va muy bien el recorrido. Y después hay 2 de 5k y el 31 de diciembre la cursa del Nassos. Así que completito. De esta manera mi calendario hasta acabar el año queda de esta manera:

-3 Noviembre Cross de Sants (10k)

-17 Noviembre Camp de l'Arpa i el Clot (10k)

-1 Diciembre Cross 3 Turons Horta-Guinardo (10k)

-8 Diciembre Cursa de Sant Andreu (5k)

-22 Diciembre 5k L'Hospitalet (5k)

-31 Diciembre Cursa dels Nassos (10k)

Este mes de noviembre voy a acabar de cerrar todo el tema del pack maratón en el trabajo de cara a la maratón de Barcelona. Estoy intentando conseguir que algunas marcas colaboren con nosotros y poder ofrecer con el pack una bolsa del corredor. De momento gracias a Myrco Sport tenemos la suerte de contar con los geles que GU Energy Gel. Así que la bolsa empieza a pintar muy bien.Aquí os dejo la foto con los geles.

El lunes que viene os dejaré la crónica del Cross de Sants. A ver si acabo de recuperarme y puedo hacer una buena carrera.

7 Islands 2 - Ajram 0

Si hay algo que estos días esta en boca de todos los que practican deporte, es la retirada de Ajram en su último reto de realizar 7 Ironmans en 7 días. 

Es cierto, que nunca me ha gustado, ni he conseguido identificarme con lo que quiere representar este "deportista". No tanto por lo que quiere representar, sino por el como. También es cierto que hay aplaudir todo lo que ha conseguido viniendo desde 0. Sin resultados destacables que lo pudieran situar en el punto de mira de grandes marcas, ha sido capaz de crearse una red de patrocinadores y seguidores que muchos profesionales del triatlón, del atletismo y tantos y tantos otros deportes minoritarios desearían. Lo ha conseguido vendiendo humo, como muchos dicen. Pues sí, seguramente así lo ha hecho. Pero yo quiero quitarme el sombrero y personalmente agradecerle esto que ha conseguido, porque gracias a él, yo me he movido,  y a mucho menor nivel, he conseguido empezar a obtener ayuda de marcas en las que creo y tengo plena confianza para seguir mejorando como atleta. Os puedo asegurar que si no hubiera visto la trayectoria de esta persona, ni se me hubiera pasado por la cabeza intentar conseguir ayuda de marcas.

Otro tema aparte es el deportivo. Deportivamente si alguien quiere referentes es mejor mirar hacia otro lado. Gente como Kilian, como Noya, Purito... deportistas que son dominadores en su disciplinas. Verdaderos superclases. Esa gente entrena, se cuida y se sacrifica día a día para llegar a la fecha marcada y no fallar. Y con toda la presión del mundo. La suya, la de la premsa, la del equipo... Es su día a día. Pero en cambio no los veremos diariamente en la tele dando lecciones de superación. De que y como tiene que hacer las cosas la gente. Ellos son deportistas. Y su trabajo es llegar al día señalado y no fallar. El trabajo de Josef es ir a la tele. Que la gente lo vea y lo conozca. Dar mucho bombo a lo que hará y como lo hará y de esa manera seguir manteniendo activos sus patrocinadores. Pero el vive de eso. De todo lo que se ha creado a su alrededor.

No todo lo que hace o ha hecho ha sido tan malo. Seguramente ha conseguido movilizar a mucha gente. Gente que pasa el día en una oficina y un buen día descubre a este, "superhombre", para ellos, y empiezan a interesarse por el deporte. Y sobretodo lo ven alcanzable. Así que muy posiblemente ha hecho mucho por el deporte popular, y solo por eso yo quiero más Ajram cada día. Si algo tiene es que no deja indiferente a nadie. Para bien o para mal. Esto siempre genera un debate y al final se acaba hablando de deporte que es lo que nos interesa. Que la gente se cuide, entrene y practique deporte. No importa el nivel. Si el reto es mayor o menor. Hay que moverse, y eso si lo ha conseguido.

Ahora con el palo al retirarse en su último reto, desde mi punto de vista, esta imagen y burbuja que se ha creado a su alrededor esta muy débil. Sales dando lecciones morales en la tele. Te pavoneas diciendo que tu secreto es dormir 8 horas, trabajar 8 horas y entrenar otras 8. Imagino que el resto somos tontos, porque a mi no me cuadra. Vas de un programa a otro como un gran coach. Superación, el "where is the limit" como bandera y al retirarte comentas que te ha podido la presión y la ansiedad por no conseguirlo. Su sinceridad es de valorar, pero peta la burbuja y deja la imagen del ultra atleta al desnudo.

Aun así, yo creo que volverá a intentarlo y al final lo sacará adelante, pero estoy seguro que de este reto, a nivel imagen no ha sacado nada positivo

Correbarri: 16º de la general (34:35)

El domingo 13 de Octubre se celebró en Barcelona la segunda edición del correbarri. Una carrera diferente a las que ya se celebran en la ciudad, y es que en esta prueba se corre por barrios de Barcelona. De esta manera, más allá de la clasificación individual, se obtiene de la suma de los 35 mejores hombres y las 15 mejores mujeres de cada barrio, una clasificación que determina cual es el barrio más rápido de la ciudad. Así que como formato es muy interesante y las semanas previas crea un ambiente divertido. Sobretodo en las redes sociales.

Tenía muchas ganas de poder correrla. El año pasado fui, pero no corrí, y la verdad que ya me quede alucinado con el recorrido. Aparte de bonito y entretenido, tenía pinta de ser muy rápido. Este año, creo que el recorrido tenía alguna modificación, pero ha sido rapidísimo. Seguramente estamos delante de la mejor carrera de Barcelona. Un precio dentro de lo normal, una bolsa del corredor correcta. Un circuito perfectamente marcado, incluso con flechas antes de algún cruce. El aliciente de los barrios es un acierto. Muchos voluntarios... Realmente tendría que buscar mucho para encontrar algo en contra. Seguro que si rebuscamos algo mejorar hay, pero para mi estuvo todo perfecto.

En cuanto a mi estado físico esta semana pasada no hay nada que objetar. Al parecer el estar totalmente parado hace 2 semanas me vino de lujo para poder recuperarme bien de la alergia y la fatiga que eso genera, y esta semana pasada había ido con unas sensaciones de 10. El lunes hice un rodaje cómodo de casi 12 kilómetros en el que me encontré bastante suelto y a gusto. El miércoles una salida de 7,5 a ritmo rápido con un tramo muy rápido en el que por fin conseguí que el pulso subiera como en semanas normales. Viernes otra tirada de casi 7 km y sábado una corta y muy suave de 5 km, ya pensando en la carrera. Esta semana también me han llegado mis manguitos y medias compresivas bussetus personalizadas, con el diseño de Laure Ilustraciones que hizo un trabajo genial. Si queréis ver alguno de sus trabajos aquí tenéis su blog. http://losdibusdelaure.blogspot.com.es más adelante os escribiré sobre las sensaciones con las compresivas.

Ya toca entrar en la batalla. Salida a las 9:30h. Mis sensaciones de la semana eran buenas, pero por eso mismo en la salida tenía que ser muy prudente y no meterme en batallas, de las que al final sales caliente con poca ropa. Se estiró mucho todo. Intenté buscar mi sitio en carrera y dejar hacer. Por delante se iba rompiendo todo, se veía un grupo bastante grande al que perseguían 3 corredores y después venía yo en un mega grupo. De estos que van ciento y la madre. Al paso por el km 1 en 3:20 las sensaciones eran geniales. Iba realmente muy cómodo y no podía dejar que los de cabeza se me fueran demasiado. Pasé a la cabeza del grupo y poco a poco me fui en busca del terceto que me precedía. Pude llegar a ellos cuando estábamos a punto de llegar al km 3. A veces los llevas a tiro piedra, pero recortar esos metros, si te cebas, puede significar tu tumba. Así que con paciencia llegué a los 3, al poco se quedó uno. Que más adelante nos pasó como un cohete. Pues con ellos, me metí a rueda para respirar y recuperar un poco, y cuando pude di un relevo. Casi llegando al km 5 (17:04) pequeño tirón del corredor del Domingo Catalán que venía con nosotros y nos desmontó por completo al paso por el avituallamiento. Intenté no cortarme y tiré en el tramo de tierra de la Ciutadella, pero no acababa de ir como pensaba. Tiré con Carlos hasta casi el km 8 y ahí me dio el tío del mazo. Me pasó mi amigo Miguel Ángel, que consiguió llegar a la altura de Carlos y yo intentaba no perder mucha distancia con ellos. En 2 km me metieron 13 seg, todo un mundo. Pero a base de sufrir los últimos 2 km conseguí mantener las diferencias. La última recta era larguísima. De esas que no se acaban nunca y como no té mentalices para sufrir pueden acabar doblegándote. Con las fuerzas bajo mínimos conseguía ir acercandome al primero de los arcos rojos que indican el fin de la prueba. Un buen sprint final para parar el crono en 34:35 para ser el 16 de la general.

Ahora 3 semanas de entreno y volveré en el cross de Sants.

Carreras pequeñas, o grandes y masificadas (Pros y contras)

Como esta semana pasada no he pegado chapa, ni carreras ni entrenos, voy a intentar dar mi visión y buscar las diferencias entre las carreras de 10 km masificadas que se pueden disputar en la ciudad de Barcelona (Bombers,Nassos,Merçè...) a las que llamaré carreras masificadas y las carreras pequeñas. Ya sean de pueblo o barriadas de Barcelona que no se pueden permitir el lujo de acoger por sus calles a miles de corredores. Para ello voy a intentar ir dividiendo los apartados que pueden tener las carreras (recorrido, servicios, bolsa del corredor...) y dentro de cada uno ver que nos ofrece cada una de ellas.

Después de 2 años corriendo, y hablando con gente de distintos niveles, creo que ya me voy haciendo una idea de como son unas y otras carreras. Evidentemente lo que escribo aquí es mi punto de vista, y pueden haber personas que no estén de acuerdo, pero quizás a alguien no habitual a las carreras le pueda ser de ayuda.

Carrera Masificada: De más de 3.000 participantes

Carrera Pequeña: De menos de 3.000 participantes

Insisto que esta clasificación la hago yo por lo que he ido viendo. Quizás a alguno 3.000 le parece mucho, pero para competir aun es controlable.

Es mi primera carrera. Donde me apunto?

Carrera masificada: Si vas a debutar en un carrera, quizás esta no es tu mejor opción. Las carreras de este estilo utilizan un sistema de salida por cajones, en el que clasifica a los corredores según su mejor marca en la distancia. Eso significa que si eres debutante te tocará salir en el último cajón. O lo que es lo mismo. Tendrás por delante a unos 10.000 corredores. Quizás si tu objetivo es correr por encima de 55 min no sea un gran problema, pero si esperas ser más rápido, no disfrutarás de la carrera.

Carrera Pequeña: En este caso, todo será un poco más cómodo. Pero sobretodo el momento de la salida. Quizás los primeros metros sean un poco lentos, pero al poco rato de carrera ya se va cómodo y hay espacio suficiente para correr. Incluso si tienes pensado ir a un buen ritmo podrás colocarte bastante adelante en la salida y correr con total normalidad. Esto podría facilitarte, en caso de haber comprado un chip amarillo, de que cuando vayas a una carrera masificada ya salgas en el cajón que te corresponde.

*Ganadora la carrera pequeña

Precios:

Carrera masificada: Por norma general son caras. Solo se salva en la zona de Barcelona la cursa de la Merçè. El resto de 15€ para arriba. Es cierto que el gasto para dar servicio a tanta gente es mucho mayor que una carrera pequeña. Aun así cuando te inscribes y pagas o recoges el número y la bolsa del corredor te vas con la sensación de que te han sablado pero bien.

Carrera Pequeña: Normalmente el precio es más asequible. Podría haber alguna que se pase un poco más. Los precios suelen oscilar entre los 10€ y los 15€. Los 15€ son bastante habituales en prácticamente todas las carreras de Barcelona. Si salimos de lo que es la ciudad podemos encontrar de todo.

*No me decanto por ninguna de las 2, aunque siempre será más fácil encontrar un precio menor en una carrera pequeña

Recorridos:

Carrera masificada: En este apartado yo me quedo claramente con las carreras grandes. Los quilómetros están perfectamente marcados, suelen verse fácilmente y es cómodo ir bien situado en todos los tramos de la carrera. Normalmente hay referencias del paso por el km5 que esta bastante bien. Aunque se suele ir por calles muy anchas hay corredores que se quejan del gran número de corredores que no les deja correr con normalidad.

Carrera Pequeña: No en todas tienen bien marcados los pasos kilométricos y eso a veces en carrera, sobretodo si no llevas el gps, es un engorro. Puede darse el caso, que aun corriendo poca gente la estrechez de alguna calle pueda ocasionar un embudo similar al de una carrera grande, aunque no suele ser habitual.

*Ganadora la carrera masificada

Bolsa del corredor:

Carrera masificada: La bolsa del corredor en una carrera masificada es solo eso. La bolsa, con muchos folletos de propaganda y el número para la carrera y la camiseta técnica. No esperes mucho más.

Carrera Pequeña: Pueden darnos sorpresas muy agradables. Hay carreras que la bolsa del corredor parece una pequeña compra del super. Al habitual caldo Aneto, pueden añadirle desde cremas solares a caramelos, fruta...

*Ganadora la carrera pequeña

 Avituallamientos:

Carrera masificada: En el kilómetro 5 hay un punto de agua y al llegar con suerte el agua y una bebida isotónica o algo por el estilo.

Carrera pequeña: Al habitual avituallamiento del km 5, el agua de la llegada y el refresco, es más fácil encontrar piezas de  fruta, incluso en algunas dan bocadillo.

*Ganadora la carrera pequeña

Servicios (Guardarropa, Duchas, Recogida Números...)

Carrera masificada: Pues eso, masificada. Hay que llenarse de paciencia. Colas para todo. Cola para recoger el número y para dejar la mochila en el guardarropa. Las duchas, creo que suele haberlas. La verdad nunca las he buscado, pero tampoco dan demasiadas facilidades para encontrarlas.

Carrera pequeña: Se pueden hacer colas. Lo normal es que se tengan que hacer muchas menos. El guardarropa puede atascarse e ir más lento de lo que debería en algunas. Pero no podemos decir que por norma general tengas que comerte largas colas. También es verdad que sueles salir duchado y llegas como nuevo a casa.

*La pequeña porque es más fácil librar las colas y con más facilidad de salir duchado.

Organizador:

Carrera masificada: Suelen ser empresas que se dedican a organizar este tipo de eventos. Se limitan a cumplir con todo, pero también a recortar en todo. No quiere decir que no tengan ganas e ilusión, pero sería como si vas a comer de rancho y el cocinero cocina macarrones para 500 personas. Por mucho amor que ponga el cocinero e ilusión, es posible que sus macarrones sean comestibles, pero no destacaran ni serán recordados.

Carrera pequeña: Si es una carrera pequeña, colabora el pueblo entero o medio barrio en alguna cosa de la carrera. Se preocupan por intentar llegar a todo y se mueven para ofrecerle lo máximo posible al corredor. A veces su estructura pequeña no les permite gozar de según que montajes, pero puedes salir muy sorprendido y agradecido de todas las molestias que se toman.

Conclusión:

Si eres debutante: Carrera Pequeña

Precio: Carrera pequeña y masificada

Recorrido: Carrera masificada

Bolsa del Corredor: Carrera pequeña

Avituallamiento: Carrera pequeña

Servicios: Carrera Pequeña

Organizador: Carrera Pequeña

Aquí podría añadir, porque ahora esta organizando bastantes carreras, la organización de la Sansi. Que en cuanto a bolsa del corredor estaría al nivel de una carrera pequeña. Y el organizador se mueve bastante para ofrecer algo más de lo que es habitual. Por lo que leo, podrá caer mejor o peor, pero eso no quita que sus carreras estén saliendo bastante bien. Podríamos ponerlas a mitad de camino entre las masificadas y las pequeñas.

Por norma general esto es lo que nos podemos encontrar. Puede haber alguna excepción, que un día vayamos a una grande y no pillemos colas y que la encontremos en una pequeña. Pero en bolsas de corredor, avituallamientos, precios... no iré muy desencaminado.