Sigo sumando. Esta semana cursa de la Vinya

Parece ser que de momento va todo bien. 2 semanas seguidas entrenando como quiero es todo un lujo. Lo más importante es que he podido sumar casi 100km en estos 14 días, y eso me da confianza. Sobretodo porque ya quedan atrás esas molestias de los últimos meses. Parece que por fin corro cómodo y que ahora mi única preocupación durante el entreno es esa, el entreno. Nada de preocuparse de si la pierna duele, o si molesta aquí o allí.

Esta última semana he sumado 42 kilómetros. Para algunos será una miseria hacer esto, pero para mi esta genial. Básicamente por el hecho de ver que asimilo el trabajo y la carga. Algo vital para seguir mejorando, es precisamente esto, asimilar las cargas de trabajo y poder ir avanzando poco a poco. El día de más entreno lo hice el Viernes. 21 km por Collserola, con un recorrido durísimo. Para los que conozcáis la zona, me hice 3 subidas a la antena de St Pere Martir. Llegué a casa algo más que agustito. Un dolor de patas como hacía tiempo que no tenía. Vaya sensación. Por una parte incomoda y por otra de satisfacción. Ese yo interior que te va convenciendo de que has hecho un buen trabajo.

Esta semana estaré en la cursa de la Vinya. He adelantado la vuelta a la competición una semana. Pero he creído que era lo mejor. El recorrido de la carrera no tengo ni idea de como es. Ni del recorrido, ni del nivel que me puedo encontrar. Será un poco incógnita. La idea es ir a probarme. Intentaré como hice en la Floresta, no meterme en la batalla de salida. Buscar un ritmo alto, pero guardando un punto para el final. El único problema es que al no conocer el recorrido no puedo hacerme una idea clara de como plantearla. 

En una carrera llana totalmente no hay mucho secreto, siempre desde mi nivel. O sales a regular o sales a reventar. Si se opta por la segunda opción solo podemos hacer una cosa. Esperar una buena alineación de los planetas y ser tocado por la luz divina para llegar hasta el final. Si la carrera no es llana, las cosas cambian. Dependiendo de donde esté la zona más dura. Si es al inicio a veces vale la pena sufrir para pasar el tramo duro, meterse en carrera y la segunda parte aguantar donde vas y en caso de tener opción ir hacia adelante. Si esta al final lo ideal es guardar un punto para llegar al tramo duro con garantías de no quedarse clavado y que te pasen por encima.

Así que a ver como es el recorrido y ya veremos como plantear la carrera y ver a que se puede optar.

La mejor semana de entreno

Próximo objetivo cursa de la Mercè

 Ya vuelvo a estar por aquí después de unas semanas de inactividad de blog. Eso no quiere decir que me haya estado tocando las narices, pero si que he estado unos días de vacaciones y aprovechando para descansar del día a día a base de levantarme cuando me da la gana, playa, piscina y entreno. Ya se que alguno estara pensando ahora. Ha dicho que aprovecha para descansar entrenando? Pues si, así es.

Actualmente y en mi situación, salir a entrenar no es en ningún caso una carga. Salgo porque quiero y me gusta. En realidad todo deportista, incluso de élite disfruta entrenando, pero en ese caso concreto siempre hay algún día que sales de la cama por obligación y porque toca. Y días de fátiga en los que hay que obligarse a hacer el entreno, pero que si fuera por uno mismo haría la mitad y se iría a casa. Como no es mi situación, yo siempre disfruto de mis salidas. Si no quiero me quedo en la cama, si tengo pocas ganas hago la mitad de lo que tenía pensado y si estoy inspirado incluso hago más. El cuerpo manda.

Esta semana de vacaciones salia día si y día no. Es así de triste pero es mi mejor semana de entreno probablemente desde el mes de enero. He podido acabar sumando casi 50 km. Normalmente contando las carreras del domingo no sumo más de 26 a la semana. Los días que he salido a correr, lo hacía por la mañana. Después iba a la playa donde aprovechaba para nadar unos 20 minutos, luego piscina donde nadaba otro poco y después por la tarde a recuperar. Dar una vueltecilla y poco más. Si no salía a correr hacía lo mismo quitandole el running. Y así he pasaso la semana. La idea era aprovechar para descansar y sumar volumen. Creo que lo he conseguido.

Durante la semana pude ver también los campeonatos del mundo de atletismo. Es impresionante ver, no solo lo rápido que corren, sino la facilidad con lo que lo hacen. Esto me hace ver que aun me queda mucho por mejorar. Y no hablo solo de un tema físico, sino técnico. Con una mejor técnica, en igualdad de estado físico siempre se le puede sacar un puntito más de rendimiento a la carrera.

Ahora estas semanas intentaré seguir con este ritmo de entreno que al parecer no va mal. El viernes pasado hice mi mejor marca en 1km, que lo corrí en 2:41. Sinceramente me sorprendio el tiempo. No me notaba tan bien como para correr tan rápido. Ahora falta esperar si es cierto que estoy bien, o me pasará como a Contador y sus test previos al Tour, en los que según él obtuvo los mejores resultados desde que es profesional y después le dieron derecha e izquierda. Y es que al final el único test válido es el que se hace con el número puesto.