30 de abril de 2012

2ª Cursa solidaria d'Esplugues: 6º clasificado

                                                                     Mi paso por el km 5


Ayer disputé la 2ª Cursa solidaria d'Esplugues. Una carrera realmente dura, con un circuito de 5 km al que se le daban 2 vueltas, y que no tenía un tramo llamo para poder coger ritmo. Pues para sorpresa mía, hice la mejor carrera de las que he hecho hasta ahora, con un tiempazo teniendo en cuenta la dureza de la carrera. Los 10 km en 36:21 para acabar 6º de la general y 2º de mi categoría pero no me lo esperaba porque mi percepción no fue buena, me notaba pesado y no llevaba la sensación de avanzar demasiado.

La salida de la carrera, para no perder la costumbre fue rapidísima. Me pareció más rápida la salida de bombers, pero el paso por el km de esta fue más rápido y lo pasé en 3:20. Evidentemente iba mucho más rápido de lo que es mi ritmo, así que como ya iba corriendo solo, cogí mi marcheta, lo más rápido posible para abrir diferencias con los de atrás, pero sin reventar. Así fui hasta el km 5, llegado a este punto y aprovechando un tramo relativamente llano de unos 500 m (el único tramo llano del circuito) levanté el pie, cogí un poco de aire, intente recuperar un poco y al paso del km 6 otra vez al lio. Seguir sufriendo al límite hasta el 7 donde había una subida un poco larga, que la hice sin forzar, en un tramo así es fácil pasarse de punto y si vas al tran tran tampoco pierdes tanto tiempo. Cuando estaba llegando al km 8 empezaba a ver al fondo al 6º clasificado, pero a la vez por detrás venía un grupo de 3 bastante cerca en busca de carnaza. En este punto era importante no cebarse para coger al de alante, ni ponerse nervioso por lo que viene atrás, y me limité a seguir con lo mio. Hay que ver lo que da de si un km en atletismo, al paso por el km 9 ya estaba pasando al 6º clasificado y el grupo de 3 venía soplándome en el cogote. Por suerte aun tenía un cambio de ritmo y di un puntito más, al parecer los 3 que venían persiguiendo no contaban con que me quedara esa última balilla y volvieron a perder metros. Ya para asegurar, el último 300 lo hice a muerte para parar el cronometro en el 36:21. 6º de la general y 2º de la categoría. Una vez pasada la meta me comento el 7º clasificado que hicieron la última vuelta a tope para pillarme. Con toda la calma del mundo me cambié, estuve por ahi sentado bebiendo un aquarius, tomando el sol, recuperando el aliento, y unos 30 min después de mi llegada me fui para casa. Después me enteré que tendría que haber subido al podium a recoger el trofeo como 2º clasificado de la categoría, que desastrillo soy, pero ni pensaba que me tocaba copa.

Con esta carrera acabé mi tríptico de abril. Cursa del Corte Ingles, 11km: 40:58 (75 de la general), cursa de bombers, 10 km: 36:24 (215 de la general), cursa solidaria d'esplugues, 10 km: 36:21 (6º de la general). Ahora mes de mayo de descanso, a seguir entrenando y sumando kms para ir en junio a la cursa de la maquinista, a ver si puedo meterme ya en los 35 min.

27 de abril de 2012

Presentaciones

Ya hacia días que quería enseñaros mi nueva bici para moverme por la ciudad, y aprovechando que tengo bambas nuevas haré un 2x1 como los de Carrefour.

Este es el nuevo juguete, ideal para moverme por Barcelona. Compre el cuadro en Medina, le fui añadiendo piezas de estas que hay por casa olvidadas y después trasteando por internet encontré la maneta, el puente de freno delantero y las ruedas tiradas de precio y por 4 duros la tenía toda montada. No ha quedado mal la cosa, el color demasiado vistoso, pero es lo que hay. Ahora a esquivar a los empanados que van caminando por el carril bici hablando por el móvil o simplemente a los tontolabas de espíritu libre que van por donde les sale de las narices. Después oyes quejas de los peatones (muchas con razón, porque subnormales hay en los 2 bandos), pero realmente a la gente le cuesta entender que hay zonas de la ciudad en las que existen carriles bici, que estan bien señalizados en el suelo y que por ahí pasan bicis (la aclaración por si alguno de estos especimenes da con el blog. Para que les quede claro el concepto. Pero como dicen que una imagen vale más que mil palabras, aquí tenéis imagen). Por cierto, en este caso concreto, la foto es del carril bici de la calle Diagonal, pasa una cosa muy curiosa, y con la que hay que tener mucho cuidado. Hay iluminados, que se quedan fuera del carril bici, y le dan metros de cuerda al perro para que vaya a hacer sus necesidades a la zona de la hierba, no son muchos, pero alguno me he encontrado, así que por si algún ciclista no es un habitual de este carril bici y un día tiene que cogerlo que se ande con mucho ojito.
Como bien dice el titulo, hoy voy a aprovechar para presentaros mi última adquisición para carreritas.
Pues aquí están, las adizero Boston 3, vaya maravilla de Bambas, preciosas para mi gusto. La verdad es que no acababa de ir cómodo con las otras bambas que tenía y me estaba empezando a cansar ya. Consultando con mi amigo Miguel Ángel, gran atleta por cierto, me habló de un par de modelos que por mis características podrían resultarme cómodos. Para no ir directo a por ellas, antes me pruebo en una tienda unos 8 pares de bambas, muy cómodas todas, pero para mi gusto un poquito anchas. Yo quería algo más estrecho y en la tienda me sacan unas adidas, comento con el dependiente que aun me gusta algo más estrecho y me dice que solo tiene 2 modelos más estrechos, pero que son de competición (evidentemente me debió ver tan globero que solo me enseño modelos de entreno), le pregunto  que aparte del peso cual es la diferencia y me dice que ninguna, solo que las de competir duran menos. A mi eso me da igual, aun durando menos me van a durar muchisimo, así que me saca las adizero Boston 3, me las probé y eran un guante. La verdad que acertó de pleno Miguel Ángel con su consejo. El otro día las estrene en carrera, en la cursa de bombers, y me fueron de lujo, una comodidad brutal, la amortiguación, la estabilidad.... Por primera vez llegué a meta sin la sensación que me iba a estallar el pie. Ahora a seguir haciéndoles quilómetros y espero poder hacer un gran tiempo en la maratón de Barcelona del año que viene con ellas.

22 de abril de 2012

Cursa de Bombers 2012: La mejor carrera


Hoy estoy realmente contento con la Cursa de Bombers, y estoy contento tanto por el tiempo, de 36:24 como por el ambiente, ha sido la mejor carrera de las que he corrido de largo. La organización un 10 y el ambiente indescriptible. El vídeo a 10 minutos de la salida para ir calentando motores y sobretodo la música. El hombre del violín, los tambores, las gaitas... todo un espectáculo, perfecto para salir enchufadisimo.

En cuanto a la mañana, pues lo mismo de cada día de carrerita. Cuando suena el despertador lo primero que me viene a la cabeza es "quien narices me manda a mi meterme en estos follones", con lo bien que se esta en la cama. Pero bueno, a la que me pongo a hacer el desayuno y 2 tonterías se me pasa la pereza y ya empiezo a funcionar. He llegado a la zona de la salida sobre las 9:20, al guardarropa a dejar mochila, 2 carreritas y de camino al cajón me he encontrado a la grupeta del Running CSM (colegio San Miguel) un grupo de 10 por ilusión, buen rollo, compañerismo...un ratito de charla con ello ya hacia el cajón, prontito que hoy era importante salir cuanto más alante posible. Me metido 20 min antes de salir, vaya aburrimiento, pero a 10 min del inicio ha empezado el show, un show por todo lo alto, de estos que estas parado y las piernas quieren empezar a correr solas, me he quedado alucinado. Sin darme cuenta estaba batallando ya la posición,cosa que me encanta. 2 km hasta que he empezado a correr relativamente tranquilo, buscando el globo de los 37'. He ido hasta el km 5 con el globo, sin prisa y viendo que tal iban las piernas. Ya pasado el 5 he visto que la cosa iba bien y me he ido para alante. Apartir de ahí he ido pasando a gente, con cuenta gotas, pero haciendo la carrera de menos a más (por primera vez este año). Y hasta meta he ido sufriendo al límite para poder acabar sin perder el pistón. El último quilómetro se me ha hecho eterno, que sufrimiento y eso que el ambiente era perfecto para exprimirse, pero ni con esas, iba tan vacío, justo para llegar a meta corriendo al ritmo que venia. 

Pese al tiempo, que no ha sido malo, he hecho el 215, casi nada!!! pero el nivel hoy era alto y la gente vuela. Si la semana pasada en el Corte Inglés pude correr en la clase preferente prácticamente solo media carrera, esta semana he vuelto a viajar en clase turista, y ya sabemos que quiere decir eso.

La semana que viene iré a la cursa de Esplugues, a ver que tal se da.

18 de abril de 2012

¿Teledeporte o Tenisdeporte?

Yo cada día tengo más claro que Teledeporte debería cambiar el nombre de una vez por todas y pasar a llamarse Tenisdeporte, porque lo de este canal es vergonzoso y cada día hace las cosas peor y esto se lo gana a pulso dando una imagen tan penosa como lo han hecho hoy al no retransmitir la Flecha Wallonne en directo.

Para mi lo de hoy ya ha sido la gota que colma el vaso. Pongo teledeporte (ahora lo llamaré tenisdeporte) y veo a Nadal acabando su partido. Apreto la info y sale que ya debería estar dando la Flecha Wallonne. Entiendo que el partido puede ir con retraso y espero a que acabe. El partido acaba y conectan con los estudios, me trago un rato de tertulia hasta que oigo una frase que me deja alucinado "volvemos a la pista central de Montecarlo para ver el partido de David Ferrer" Ahí ya me quedo a cuadros. QUE HA PASADO CON LA FLECHA?????????????? Pues nada, no se han dignado a darla. Suerte que al director de la cadena  le gusta el ciclismo... Espero no volver a oír una de sus retransmisiones quejandose de la situación del ciclismo en España e historias de este estilo, porque hoy no tienen ninguna excusa para no ofrecer la carrera, sabiendo que teledeporte tiene los derechos de las carreras de ASO, es decir, no han dado la carrera porque no les ha salido de las narices.

Lo de hoy no tiene perdón, lo mires por donde lo mires no tiene explicación. Una carrera como Flecha Wallonne, donde hay corredores Españoles con opciones a victoria, y un tipo de carrera de las que crean afición, con un recorrido nervioso, atractivo que hace la carrera interesante, y como guinda una llegada durísima donde es espectáculo esta asegurado. Si no se aprovechan carreras como estas para crear afición e interés por este deporte esta claro que en este país lo están condenando a muerte. ¿Que empresa nacional va a querer patrocinar a un equipo, con la de millones que vale, si después la tele no lo va apoyar ni en las carreras de mayor importancia?

Creo que teledeporte, perdón, tenisdeporte, debería dar una explicación, y explicar porque han televisado un partido de primera ronda en el que no hay nada en juego más allá del pase a la siguiente en vez de una de las carreras más importantes del mundo.

Yo ya estoy cansado de poner este canal y ver torneos 250, 500, 1000, grand slam... Si equiparamos un torneo 250 al mundo del fútbol podríamos estar hablando de un partido de 3ª división.

15 de abril de 2012

Cursa del Corte Inglés

Como he sufrido en las bajadas (Me encanta esta foto que he encontrado en la pagina www.labolsadelcorredor.com)


Hoy he disputado por primera vez la cursa del Corte Inglés, la verdad que me hacia bastante ilusión correrla y el recorrido me ha gustado muchisimo. Se me ha hecho corta y todo. 

El día ha empezado a las 7:30, desayuno ligero, pasear al perro y para la salida. Como no estaba lejos he podido aprovechar e ir corriendo, así ya iba entrando en calor. He llegado a las 9:05 a la salida, unas últimas carreras y al cajón, por suerte he salido en 1º . Y ahí estabamos todos bien apretaditos, como cuando los cerdos van al matadero, esperando el momento de la salida. Yo me he colocado en el lado izquierdo de paseo de gracia, para empezar ya bien encarado y pasar la fuente de gran via- paseo de gracia por el lado bueno. Hay que tenerlo todo estudiado con tal de ahorrar 1 gramo de fuerza. Pistoletazo de salida y a correr. Ha sido una salida rapidísima, pero al pasar la fuente iba bastante alante. 

Cuando llevabamos 200 o 300 metros de golpe me visto metido en una marea de gente, me quedado alucinado y aun no habíamos llegado ni a la calle Aragón, pero la gente ya se sabe que va a su royo y ni tienen ni han conocido la educación y se han ido incorporando a la carrera como han querido. Esta genial que sea una fiesta y la gente se anime a correr a pasear... pero por suerte la carrera ofrece la posibilidad de que cada uno la disfrute a su nivel, solo tienen que esperar a que llegue la gente que va a su ritmo, porque crean situaciones peligrosas. He visto a un hombre que parecía una pelota, iba parado, la gente para no llevárselo por delante lo iban empujando e iba de derecha a izquierda, no sabia ni por donde le venían la castañas, una pena la verdad y aun peor cuando al inicio de la calle Aragón se ha metido un hombre, practicamente caminando, con un niño de unos 6 o 7 años, hay que ser descerebrado. Suerte que la gente lo ha esquivado bien, porque si alguien se lleva por delante al niño le hubiera podido hacer daño. 

Después de pasar el km 1, esquivando a uno y a otro, parecía que se podía empezar a correr mejor. Llegando al km 3 he tenido un sustillo. Cuando ya íbamos un grupito más o menos formado, se ha querido incorporar un chico, que ni lo he visto aparecer porque el corredor de delante se me ha apartado de golpe, lo he querido esquibar, pero no he podido y lo he medio atropellado y el chico que venia detrás mio me ha metido un buen pisotón, por suerte la bamba se ha quedado en su sitio. Al llegar a la calle Tarragona ya hemos empezado a correr con tranquilidad, y como en cualquier carrera.  Iba metido en el grupo de la 3ª mujer, y el ritmo era muy muy bueno. En la subida ha Montjuïc el grupo se ha estirado, y en la bajada para rodear el estadio ha acabado de romperse. Y a mi me ha tocado sufrir de lo lindo, ya venia con el dolor que vengo arrastrando desde hace tiempo y en las bajadas me iba matando. Por suerte al poco hemos cogido la subidita y entrada al Estadio Olímpico, vaya gozada, me ha encantado. En ese momento me quedado solo detrás de la 3ª clasificada, y por detrás tampoco venia gente, así que me puesto a tirar y ya he ido con ella hasta meta. El último km ha sido impresionante, me ha pasado la chica como un misil, y yo a rueda, apretando los dientes (de fondo al girar en la calle Pelayo he oído a mi abuelo animandome), y ya ahí no podía dejarme ir, así que me pegado el último quilómetro en 2:53, vaya locura!!!! He disfrutado muchisimo de los 11 km, con un tiempo de 40:58 y el 75 de la general, de 60.000 participantes. Ya se que más de la mitad pasean, pero para un globerillo como yo ya esta bien

Lo divertido ha sido al pasar meta. Que perjudicado he llegado. Ese último quilómetro me he acabado de rematar y me ha tocado cojear un rato largo, pero muy contento de como he ido. Ahora a pensar en recuperar y el domingo a Bombers a ver si puedo hacer un buen tiempo.

12 de abril de 2012

Remodelando el esqueleto y semana de carrera: Cursa del Corte Inglés

 Este domingo espero estar en la salida de la Cursa del Corte Inglés, porque la verdad que no acabo de quitarme de encima los problemas de la zona de la pelvis. Y una cosa tengo clara, y es que si voy es para acabarla y acabarla en condiciones.

El problema lo vengo arrastrando desde la media maratón de Barcelona y se acentuó después de la maratest. Descansé un par de semanas con la idea de que todo volviera a la normalidad. Mejoré y fuí a la carrera de 10 km de Sant Boi, en la que no tuve un resultado del todo malo pero las molestias seguían ahí. Pasé la semana siguiente con un dolor difuso y cambiante en la zona del glúteo, psoas, aductor... Ya viendo las fotos de la media maratón me di cuenta que con la pierna derecha pisaba muy muy mal, pero un vídeo que encontré de la carrera de Sant Boi me lo confirmo. El problema está en que la pierna derecha rota demasiado externamente, cada vez que el pie toca suelo obliga a que el aductor tire más y se sobrecargue. Esto durante los 21 km de la media, los 15 del maratest, los 10 de Sant Boi ha creado un bloqueo de la pelvis brutal.


Ahora para conseguir corregir esto hice una sesión con Toni, un osteopata de muchisima categoria y he empezado a hacer ejercicios. El proceso de reparación y mejora es lento, seguiré corriendo con molestias un tiempo con la idea de que los ejercicios vayan haciendo su efecto  y llegar a un punto en que pueda correr sin dolor y cómodo. El sábado hice 25 min de paseito y el martes 35 min. Intentare salir otro día más antes del domingo y ahí valorare si salir o no a la carrera, porque además según estoy viendo el tiempo nos llovera.

9 de abril de 2012

Yo Belga o Italiano

 Tour de Flandes 2011 (http://www.wielerupdate.nl/wedstrijden/1004/ronde-van-vlaanderen-2011/fotos/2352/#/2352)

La semana pasada se disputó el Tour de Flandes en Bélgica, para mí la mejor de las clásicas de primavera junto a Paris-Roubaix. En la tele dijeron que se calculaba que cerca de 5 millones de espectadores iban a ver la carrera en directo a lo largo de los 256 km del recorrido, me parece algo imposible, pero esta claro que aun así el ambiente es espectacular, ver tanto público en las carreteras y la forma como lo viven me da mucha envidia, porque aquí en España eso es imposible. Pensar en que pondrás la tele y en los deportes abrirán con cualquier noticia de ciclismo informando del día a día de los corredores, en que estado de forma llegan a la carrera, resultados... es todo un lujo que los de aquí no viviremos nunca por desgracia. En Bélgica esta claro que el deporte rey es el ciclismo, y ahí todo se vive diferente, ver por la tele un niño, con un maillot de Omega pharma-Quick Step , corriendo por un campo, llevando en una mano decenas de banderas con el León de Flandes tirándose de rodillas al suelo con brazos en alto, mirada al cielo y chillando por la victoria de Boonen te deja realmente alucinado. O ver miles de espectadores siguiendo la carrera por una pantalla gigante y ver como celebran la victoria de su corredor como si fuera una final de champions te hace darte cuenta que si eres ciclista o un gran seguidor del ciclismo estas viviendo en el país equivocado.

Es cierto que en Bélgica el ciclismo es el deporte rey, pero en Italia, un país más parecido al nuestro los deportes conviven mucho mejor, y la gente, si no se diversifica más, al menos tienen un mayor interés por el resto de deportes, y sobretodo por sus deportistas, aunque les guste el fútbol, el basquet, la natación... Y es que en Italia el ciclismo también se vive de forma especial, sobretodo el Giro. Tuve la suerte de estar en Milan hace 2 años en la época en que se disputaba el giro, y recuerdo que toda la gente lo seguía por la prensa, la tele... todo el mundo estaba enterado de lo que pasaba en la carrera y aunque no vinieran del mundo de la bici podían mantener una conversación sobre ciclismo, igual que puede mantener cualquier persona aquí con el fútbol. Y es que para ellos el Giro es su carrera, y por encima de eso no hay nada. Por eso cuando vemos en la tele las etapas, vemos montañas llenas de gente, pueblos abarrotados, realmente es una fiesta, lo mismo que los Franceses con el Tour, por desgracia aquí en España no viviremos nunca, algo así.

Es una pena vivir en un país en el que las cosas son blancas o negras (para la mayoría blancas o blaugranas) en el que la prensa se limita a hablar de fútbol y a pasar por el resto de deportes de puntillas ofreciendo simples titularas que demuestran que en la mayoría de redacciones de prensa deportiva se limitan a consultar 4 páginas de Internet y dar los resultados sin molestarse en ofrecerle al espectador ninguna otra información. Solo existen algunas excepciones. Si una cadena se ha gastado una millonada por los derechos de F1 o Motos que esa cadena te las mete hasta en la sopa y cuando uno de nuestros deportistas gana algo importante que todo el mundo se sube al carro. En el caso del ciclismo existe otra excepción, y es cuando algún ciclista da positivo o algo relacionado con el tema.

Parece difícil que esta situación pueda cambiar algún día, pero dedicándole algún minuto más al resto de deportes en la tele o más páginas en la prensa, podrían cambiar y ayudar a revivir muchos deportes que cada vez tienen más problemas de supervivencia.